ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズです。リハビリを目的として考案されたトレーニングの手法であり、近年は、効果の高い体幹部(コア)のトレーニングとして注目されております。
姿勢の改善、脂肪の燃焼、筋力の向上、ストレスの解消、柔軟性の向上を目的としたエクササイズを無理のないよう行います。
令和4年度 フレッシュスポーツ教室-簡単ピラティス-
令和4年4月7日~令和5年3月23日
9:15~10:15
10:45~11:45
18:30~19:30
毎週木曜日(夜間の部は毎週火曜日)
各50名
石狩市内在住及び在勤の方
9,600円
岸本 亜弥子
工藤 綾(依頼講師)
石狩市B&G海洋センター 【アリーナ】
石狩市花畔337-4 MAP
TEL 0133-64-1220 FAX 0133-64-1222
マスク、タオル、飲み物。ヨガマットをお持ちの方は、持参してもかまいません。持っていない方は、お貸しします。
自分の体を今までとは違った感覚へリードしていきます。
(フリーインストラクター)
(石狩市体育協会)
「インターネット」「お電話」「FAX」「体育協会窓口」からお申し込みが可能です。教室開催中も随時申込を受け付けております。
体育協会窓口、FAXから提出用として
ご利用ください。
更新日 2022年4月19日
体育協会窓口提出用として
ご利用ください
更新日 2022年4月19日
どんなことをするんですか?
ボールやストレッチポール、リングなどの道具を使って体幹部を鍛えるトレーニングです。
道具の貸し出しはありますか?
教室で使用する道具はすべて無料で貸し出します。
1年間の開催において、途中から参加はできますか?
定員に達した場合を除いて、途中からの参加はできます。