フレッシュスポーツ教室-簡単ピラティス-

健康的な疲れにくい
体づくりを目指すピラティス

ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズです。リハビリを目的として考案されたトレーニングの手法であり、近年は、効果の高い体幹部(コア)のトレーニングとして注目されております。
姿勢の改善、脂肪の燃焼、筋力の向上、ストレスの解消、柔軟性の向上を目的としたエクササイズを無理のないよう行います。

開催内容

教室名

令和4年度 フレッシュスポーツ教室-簡単ピラティス-

開催期間

令和4年4月7日~令和5年3月23日

開催時間
  • 1部

    9:15~10:15

  • 2部

    10:45~11:45

  • 夜間の部

    18:30~19:30

開催日

毎週木曜日(夜間の部は毎週火曜日)

定員

各50名

対象

石狩市内在住及び在勤の方

参加料

9,600円

講師
  • 1部・2部

    岸本 亜弥子

  • 夜間の部

    工藤 綾(依頼講師)

場所

石狩市B&G海洋センター 【アリーナ】

石狩市花畔337-4 MAP

TEL 0133-64-1220 FAX 0133-64-1222

持ち物

マスク、タオル、飲み物。ヨガマットをお持ちの方は、持参してもかまいません。持っていない方は、お貸しします。

「日程表」
PDF

更新日 2022年4月19日

「開催要項」
PDF

更新日 2022年4月19日

「インストラクター紹介」

自分の体を今までとは違った感覚へリードしていきます。

  • 『依頼講師』工藤 綾

      (フリーインストラクター)

    • FTPベーシックマットピラティス インストラクター
    • JCCAコアコンディショニング ストレッチポール
    • 水野ヨガ インストラクター
    • 日本ピラティス指導者協会 マットアドバンス インストラクター
  • 岸本 亜弥子

      (石狩市体育協会)

    • 中学校教諭保健体育普通免許(2種)
    • FTPベーシックマットピラティスインストラクター&ベーシックプラスインストラクター
    • JCCAベーシックインストラクター
    • ヨガインストラクター
    • 日本ウェーブストレッチ協会認定ウェーブストレッチベーシックⅠ
    • 全日本剣道連盟剣道四段
    • B&G海洋性レクリエーション指導員(センターインストラクター)
    • 日本雪合戦連盟C級公認審判員
    • 日本スポーツ協会公認体力テスト判定員
    • JCCAコアキッズ体操普及員
    • JCCAいろは体操普及員
    • 幼少年体育指導士

お申し込み

「インターネット」「お電話」「FAX」「体育協会窓口」からお申し込みが可能です。教室開催中も随時申込を受け付けております。

よくある質問

  • どんなことをするんですか?

    ボールやストレッチポール、リングなどの道具を使って体幹部を鍛えるトレーニングです。

  • 道具の貸し出しはありますか?

    教室で使用する道具はすべて無料で貸し出します。

  • 1年間の開催において、途中から参加はできますか?

    定員に達した場合を除いて、途中からの参加はできます。